Ezt olvasta már?

Hasít a Szeged és Hódmezővásárhely közötti vasútvillamos

Jól fogadták az utasok a Szeged és Hódmezővásárhely között menetrendszerűen közlekedő vasútvillamost, az utaslétszám már az első héten magas volt, és várhat...


Aszalt ételekkel az egészséges életért

Az egészséges életmód egyre fontosabb szerepet játszik a hétköznapjainkban. Elég sokféleképpen tudjuk elérni azt, hogy az étkezésünkbe csempészhessünk tartalmas, mégis az egészséget támogató élelmiszereket is.


hirdetés

Egyik módja például az aszalványok készítése, amikkel fel tudjuk dobni a reggelinket, vagy akár a nassolást is teljesen ki lehet váltani általuk. De hogyan lehet ezeket a legegyszerűbben elkészíteni? Erről lesz szó a következő bejegyzésben.

 

Milyen ételeket érdemes egyáltalán aszalni?

 

Te is kedvet kaptál hozzá, hogy kipróbáld az aszalást házilag? Nézd meg a Cosori kínálatát, ahonnan kiváló aszalógépet szerezhetsz be, amivel nagy lépést tehetsz az egészséges életmód felé. Mutatjuk, hogyan!

 

A legjobb olyan élelmiszereket aszalni, amiknek viszonylag magas a szárazanyag tartalma, mivel az aszalási eljárás során a víztartalom az, ami el fog párologni. A végeredmény pedig tartalmas, tartós és ropogós lesz. Érdemes próbálkozni gyümölcsökkel (pl.: banán, alma, eper, mangó, körte), zöldségekkel (pl.: cukkini, paradicsom, répa), de akár húsféléket is lehet szárítani az aszalóban.

 

Mire tudod használni az aszalványokat?

 

A gyümölcsök remek kiegészítői lehetnek a reggeli zabpehelynek, de müzlik mellé is jól eshetnek. Az aszalt zöldségekből akár házi ételízesítőt is tudsz gyártani. A szárított húsok pedig kiváló energiaforrást nyújthatnak egy túra alatt. De bármelyik aszalványt tudod a chipsek és egyéb nassolnivalók helyettesítésére is használni. Ezzel pedig nagyon sokat tudsz tenni az egészséged érdekében, hiszen rengeteg káros anyagtól, és hízlaló összetevőtől kímélheted meg a szervezetedet.

 

Miért jobb házilag aszalni?

 

A boltok polcain készen kapható élelmiszerekben rengeteg olyan összetevőt találhatsz, amiről sok esetben gőzöd sincs, hogy mire is való, vagy egyáltalán mi is az, nemhogy azt tudnád, hogyan hat a testedre. Ha Te is abba a csoportba tartozol, akik szeretik tudni, hogy mit esznek, akkor nagyban le tudod egyszerűsíteni a saját dolgodat a házilag készített élelmiszerekkel. Elfelejtheted a boltban való hosszas címke böngészést, egyszerűen csak megveszed a természetes alapanyagokat, aztán irány a konyha!

 

Hogyan zajlik maga az aszalás?

 

Az eljárás során az alapanyagokat beleteszed a forrólevegős sütőbe, ami nagyon alacsony hőfokon hosszú idő alatt elpárologtatja a nedvességtartalmat az ételekből anélkül, hogy roncsolná azok anyagszerkezetét. Minden ételnek más időtartamra van szüksége ahhoz, hogy elérje a kívánt állagot. Egyes gyümölcsöket, amik nem elég édesek, szokták cukros vízben kifőzni aszalás előtt, mivel a cukor tartalom nem veszik el az eljárás során. Így pedig egy finom, édes és ropogós csemegét kapsz végeredményül, és amennyiben valamilyen természetes cukorhelyettesítőt használsz, akkor még a plusz kalóriák miatt sem kell aggódnod!

Láthatod hát, nem egy nagy ördöngösség, némi odafigyelés, és máris egészségesebb ételekkel tudod kényeztetni a szervezeted.







0
0

hírek innen, onnan

Te is érezted mostanában ezt? Szakértők meglepő dologra jöttek rá

A tudósok alaposan utánajártak annak, hová tűnik az étvágy a hőségben.

Megsértette az orosz légteret egy brit felderítő repülőgép

Felszállt egy MiG-31bm vadászgép, amely kiszorította az RC-135-öst – közölte az orosz védelmi minisztérium.

Már igényelhetnek bérköltség támogatást a vidéki álláskeresőket alkalmazó cégek

Hétfőtől igényelhetnek bérköltség támogatást a vidéki álláskeresőket alkalmazó cégek. Elindult a Vállalkozások regionális...

Ne tegyük tönkre a gyerek gerincét, így válasszunk iskolatáskát

Lássuk, mire kell ügyelni, hogy a legjobbat válaszuk ki.

Lefejelte ellenfelét a Liverpool új sztárja, első meccsén kiállították

Jürgen Klopp csapata két forduló után még nyeretlen a Premier League-ben.

49 éves létemre az egyetemista fiam barátja dobogtatja meg a szívem: ez lett a vége a köztünk lévő vonzalomnak

Az, amit most érzek, egyszerre bizarr és felemelő. Kicsit sem tartom helyesnek, és mégis: hevesen megdobogtatja a szívem.

A britek adóparadicsomaiba menekülnek a kriptósok

Miközben a pénzügyi világ egyre inkább kivonult a brit Csatorna-szigetekről, addig a kriptodevizákba befektetők felfigyeltek az európai...

Aubameyang üzenetet küldött Tuchelnek és a Chelseanek

A támadót nagy erőkkel próbálják Londonba csábítani.

Di María már az első meccsén megsérült a Juventusban

Az argentin sztár mellett Vlahovic volt a torinói csapat legjobbja.

A Candida-diéta

Napjaink egyik legnépszerűbb diétája a Candida-diéta. Akik kidolgozták, azt állítják, hogy segít a gombás fertőzések megelőzésében,...

Brutálisan végzett saját anyjával is a sofőr, aki autójával belehajtott a tömegbe

A férfi arra hivatkozott, elege lett a folytonos vitából, most azonban két rendbeli emberölésért kell a bíróság előtt felelnie.

Év végére több mint 100 Penny-áruház újul meg

A nyár folyamán közel 30 üzletet alakítanak át országszerte; augusztusban számos vidéki település, többek között Gyál, Hatvan, vagy...

Sport

Hosszú Katinka hatalmasat úszott, Milák Kristóf megint tönkreverte a mezőnyt

A 200 méteres pillangóúszás olimpiai bajnoka bízik benne, hogy Márton Richárdot is magával húzhatja a dobogóra.

Milák Kristóf a legjobb idővel elődöntős 200 pillangón, Hosszú Katinka is továbbjutott az Eb-n

A 4x100 méteres magyar vegyes gyorsváltó a negyedik helyen került a fináléba.

Mbappé: Ha nem ő nyeri meg, végleg elvesztem a hitem az Aranylabdában

A francia csatár szerint honfitársa érdemli meg legjobban a díjat 2022-ben, de szinte biztos, hogy egy napon ő is elhódítja majd.

Megfenyegette Ronaldót a saját csapata

Egyre mélyebb a konfliktus.

Zöld utat kapott: Távozik a Manchester United játékosa

Erik ten Hag úgy tűnik nem számol a 21 éves saját nevelésű játékossal.

Két tapasztalt focistáját is kidobta keretéből a Vasas

Hiába térhetett vissza Feczesin Róbert, romlott az állapota, így műteni kell.

Olyan fejrúgásos KO-ba nézett bele a korábbi UFC-bajnok, hogy az orra is eltört

Marlon Vera karrierje legnagyobb győzelmén van túl.

Háromezer métert zuhant és meghalt a síhegymászó bajnok a Mont Blanc-on

A szemtanúkat annyira sokkolta a zuhanás, hogy le kellett menteni őket a hegyről.

Három meccs után máris kirúgtak egy edzőt az NB II-ben

A nagy múltú csapat mindhárom meccsét elveszítette, és még gólt sem lőtt a bajnokságban.

Balhé a PSG-nél: Mbappé már Neymart és Messit sem tudja elviselni - videó

A PSG világbajnok francia csatárára mintha más szabályok vonatkoznának a francia klubnál.

FTC-Vidi: vezéráldozat – reakció

Amit nem lehetett eltervezni.

0

Bulvár

Változás a kutakon: ennyi lesz szerdától a benzin és a gázolaj piaci ára

Szerdától a benzin és a gázolaj piaci ára is emelkedik. A benzin esetében ez bruttó 3 forintot jelent literenként, a gázolajért pedig 8 forinttal kell majd többet fizetni a piaci áron tankolóknak.

Nagy bejelentést tett a kormány – Ez most megoldás lehet Magyarország gázproblémájára

Orbán Viktor is megemlítette, hogy meg kell emelni a magyarországi földgázkitermelést.

Most jelentették be, időszakosan kikapcsolják az áramot az energiaválság miatt Koszovóban

Koszovó energiaelosztó vállalata, a KEDS közölte, hogy hétfő reggel 8 órától időzített áramkimaradások lesznek a hazai energiatermelés csökkenése és az importból beszerzett üzemanyag magas ára miatt.

Riasztást kaptak az OTP-ügyfelei. A teljes bankszámlát lepucolhatják

Az OTP nevére szóló telefonszámról hívogatnak csalók banki ügyfeleket. Ne dőljön be nekik, ne adjon meg semmilyen adatot.

Azonnal teszteltessen, ha ezt a két tünetet észleli magán

Könnyen összekeverhetjük a vírust egy átlagos megfázással.

Kinyitotta a nő a bőröndjét a nyaralás után és azonnal ordítani kezdett

Manapság már annak is örül az ember, ha egy repülőút után megtalálja a kofferét, Hannah azon "szerencsések" egyike, aki ráadásul több dolgot vitt haza benne, mint sejtette.

Hatalmas a veszteség a nyugdíjpénztáraknál, kilépjek?

Masszív veszteségeket szenvedtek el idén az önkéntes nyugdíjpénztárban tartott megtakarítások. A tagok aggódnak, olvasónk kilépne és megszüntetné a tagságát. Ezt most nem ajánljuk senkinek, elmagyarázzuk, miér

Dráma a Balatonnál - borzalmas felvétel látott napvilágot

A drámai képet a Csodálatos Balaton Facebook-csoportban osztották meg – írja a Nap Híre.

Váratlan fordulat Béres Anett ügyében - A rendőrök megtalálták a gyanúsítottat?

A rendőrség megtalálhatta a tettest Béres Anették ügyében.

„Az egyetlen női nőgyógyász voltam az osztályon” – interjú dr. Katona Renátával, aki szerint egy női orvos más...

Mikor a kilencvenes évek végén elkezdte a szakmát, egyedül ő volt női nőgyógyász a szegedi kórház szülészetén. Dr. Katona Renáta ma Szeged mellett Budapesten is vezet magánpraxist, a legtöbb páciensének évtize

blogmorzsák

Egyre több vonat lépi át az európai országhatárokat

2021 március végén olasz kutatók és írók az európai ha­tárokat átszelő vasúti kapcsolatokat vizsgálták. Eredményeikről és a kutatás mód­szer­tanáról az alábbi bejegyzésben olvashatsz.

Amikor a homlokzat szigetelés kidobott pénz volt

5 valós eset mutatja be, mi történik, ha olyan csinálja, aki nem ismeri a hőszigetelés szabályait.

Államtalanítók

Különös, hogy három, egymástól ilyen messze fekvő ponton ennyire egyformán bolondulnak meg az emberek.

Hogyan lehet termőföldön építkezni?

Hasznos tippek,buktatók, rejtett jogszabályi előírások és költségek termőföldeken, külterületen való építkezés kapcsán!

0