Ezt olvasta már?

Hasznos tippek a pihentető alváshoz

A pihentető, mély alvás elengedhetetlenül fontos: úgy tűnik, ilyenkor passzívan pihenünk, azonban testünkben komoly munkálatok zajlanak. Szervezetünk ugyanis alvás k...

0

Így csökkentsük a karácsonyi készülődés okozta stresszt

Az ünnepek közeledtével a boltok polcain sorra jelennek meg a karácsonyi díszek, finomságok, szezonális ajándéktárgyak. A legtöbben hajlamosak vagyunk ilyenkor azt gondolni, hogy késésben vagyunk az előkészületekkel – derül ki a Karácsonyi Stressz Index (CSI) adataiból.


hirdetés

A megkérdezettek nagyjából fele állítja, hogy feszültebb a karácsonyt megelőző időszakban, de létezik megoldás az ünnepek közeledtével fokozódó stressz csökkentésére.

A CSI index azt vizsgálja, hogy a karácsonyi időszakban hogyan változik az emberek stressz-szintje. A kutatásban résztvevők fele állítja, az előkészületek miatt stresszesebbé válik az élete az év utolsó heteiben. A legnagyobb hatású stressz-faktorok közé tartozik az idő túl gyors múlása, a menüsor összeállítása, de fejtörést okoz a tökéletes ajándék megtalálása is. Utóbbira sajnos nincs egyetemes megoldás, de a menü kialakításához, a hatékony időbeosztáshoz a konyhánkban is találhatunk segítséget.

 

Legyen közös élmény a bevásárlás!

Akárcsak a hétköznapokban, a karácsonyi menü alapanyagainak beszerzésekor is csak minőségi, ellenőrizhető származású termékekből válogassunk! A megvásárolt finomságokat tároljuk mindig megfelelően, hogy egészen az ünnepekig megőrizzék frissességüket és ízletesek maradjanak! Lassítsunk le, vásároljuk meg közösen a hozzávalókat, varázsoljunk családi programot a kapkodós beszerzőkörutakból! Bóklászás a termelői piacon, a csomagolásmentes boltok felfedezése vagy éppen egy hajnali kiruccanás a nagybani piacra kiváló alternatívát jelent a bevásárló központok mellett. A bevásárlás így izgalmas családi program lehet, amelynek köszönhetően biztosan a kosárba kerül majd mindenki kedvence.

 

Átgondolt időbeosztás a konyhában is

A karácsonyi készülődés közben minden plusz perc kincset ér. Állítsuk össze előre a menüsort és tervezzük meg, hogy melyik nap mit szeretnénk elintézni! Készítsünk listát a hozzávalókról, rendszerezzük őket a beszerzés helye szerint, és vásároljunk be időben!

Az ételek elkészítése során a Samsung Dual Cook sütője segít, hogy időnket a lehető leghatékonyabban használjuk ki. A készülék két külön sütőtérré alakítható, az alsó és felső részben párhuzamosan készíthetünk más-más hőmérsékleten és sütési idővel különféle ételeket, anélkül, hogy az illatok keverednének.

Egészséges, könnyen elkészíthető karácsonyi vacsora

Az év végi időszak megkoronázása a közös karácsonyi vacsora, ám amíg odáig eljutunk, nem feledkezhetünk meg a rendszeres és változatos melegételek készítéséről sem. Igyekezzünk olyan hozzávalókat választani, amelyek nem csak nagyon finomak, de az egészségünkre és a kedélyünkre is jó hatással vannak. Ilyen például a hal, a narancs, vagy éppen az avokádó.

A Samsung Hot Blast mikrohullámúsütővel gyorsan és könnyedén készíthetünk kifogástalan minőségű, friss és egészséges fogásokat. Az okos mikróhullámú sütő közvetlenül az ételre irányítja a forró levegőt, így jelentősen lerövidíti és optimalizálja a sütési időt, a SLIM FRY technológiának köszönhetően pedig garantáltan egészségesebbek a mikróban készült ételek.

 

Az év végi hetekre gyakran tekintünk sűrű, rohanós időszakként, de a jól átgondolt tervezés, a megfelelő eszközök és egy kis odafigyelés segíthet abban, hogy az év egyik legkellemesebb szakaszává varázsoljuk az ünnepi hónapokat, és azokra is jusson időnk, akikkel igazán együtt szeretnénk lenni.







0

hírek innen, onnan

8500-asra bővítik a Veszprém Arénát, új csarnok épül Pesten és Szegeden

A 2022-es férfi kézi-Eb-re több tíz milliárdban lesz.

Fekete karácsony várható az OPEC döntést követően

Az olajkitermelő országok múlt héten elfogadott napi 1,2 millió hordós kitermeléscsökkentésének hatására az eddig zuhanó olajár...

Tőzsde - Pluszban nyitott Nyugat-Európa

Erősödéssel indult a kereskedés a vezető nyugat-európai tőzsdéken kedden. A londoni FTSE-100 0,64 százalékos, a frankfurti Dax30 0,93...

Reggeli elemzés: RC - Hatalmas fordulat az amerikai piacokon - 2018.12.11

Hatalmas fordulat az amerikai piacokon. Ötszáz pontos mínuszból zárt pluszban a DOW 30 amerikai ipari index. Hatalmas volatilitás, nincs...

Tőzsdenyitás előtt - Emelkedésre számít az elemző a tőzsdén

Pozitív nyitásra számít a Budapesti Értéktőzsdén (BÉT) kedden az Equilor Befektetési Zrt. részvény elemzője. Bosnyák Zsolt az MTI-nek...

Meteorológiai szolgálat: hidegörvény közeledik

Észak felől hidegörvény közeledik az ország felé, ami meghatározza a következő napok időjárását - hívta fel a figyelmet az Országos...

Egyre gyorsabban kapkodják el a panellakásokat

A panellakások évek óta sokkal hamarabb gazdára találnak, mint a téglaépítésű társaik, az elmúlt egy évben több városban még...

Látni kell, hogy fogadták Messiék a hazatérő Iniestát

Ő az a focista, akit a világon mindenhol kedvelnek és elismernek.

Karácsony előtt növekvő forgalomra számítanak az áruházak

Erős karácsonyi forgalomra számítanak az áruházláncok, a legtöbb helyen a forgalom kétszámjegyű növekedését várják az év utolsó...

Fontos pert nyert meg az ECB

Nem sérti az uniós jogot az ECB-nek az államkötvények másodlagos piacokon történő megvásárlására irányuló programja - mondta ki az...

0

Sport

Ezt nem teszi zsebre: Ronaldo csúnyány beszólt Messinek

Torino Cristiano Ronaldo (33) odaszúrt nagy riválisának, az argentin Lionel Messinek (31).

Ronaldo elárulta, mi a különbség a Juventus és a Real között

Elégedett, hogy a Juventushoz igazolt, családként tekint új csapatára Cristiano Ronaldo.

Mit keres egy pesti hentes Diego Maradona és Lionel Messi között?

Elolvastuk Jonathan Wilson: Az argentin foci című könyvét.

Wéber Gábor elmondta, mi volt a legfontosabb különbség Vettel és Hamilton szezonja között

A 2018-as Forma-1-es szezont az M4 Sport szakkommentátorának segítségével értékeltük.

Fucsovics Márton: Djokovic ellen mindent kiadtam magamból, amit valaha tanultam

Villáminterjú az élete legjobb szezonját záró teniszezővel.

Büszkék lehetünk rá: hatalmas kudarc után vált Eb-hőssé Háfra Noémi

Nancy Háfra Noémi (20) kerek 200 nap után változtatni mert, és hőssé vált.

Verhetetlen: Hosszú Katinka újra büszkévé tette Magyarországot

A magyarok közül egyedül Hosszú Katinka jutott tovább a kínai Hangcsouban zajló rövidpályás úszó-világbajnokság keddi nyitónapjának előfutamaiból: a háromszoros olimpiai bajnok klasszis 400 méter vegyesen a legjobb idővel került a fináléba, 100 méter háton pedig harmadikként elődöntős.

Ronaldo üzent Messinek: Mozdulj ki te is a komfortzónádból, fogadd el a kihívást!

Ma már Ronaldo elmondta, hogy a Juvéban jobb a társaság, mint a Realban volt, de közben Messit is kóstolgatta kicsit.

A BL-döntős Liverpool győzelmi kényszerben lesz a sorozat idei utolsó csoportkörében

Kedden és szerdán zárul a Bajnokok Ligája idei szezonjának csoportköre.

Képernyőn a Liverpool-Napoli és a Barcelona-Tottenham BL-mérkőzés - Sportmenü

A rövid pályás úszó-vb-t és a női kézilabda Eb-t is láthatjuk.

Hosszú Katinka az egyetlen magyar továbbjutó a rövidpályás úszó-vb első napján

400 vegyesen a legjobb idővel döntős, 100 háton harmadikként elődöntős.

Még csak 22 éves, de már most visszavonulna a Bayern francia sztárja

A visszavonulást fontolgatja a Bayern München 22 éves sztárja, Kingsley Coman.

0

Bulvár

Tolvai Reni új párjáról mesélt, de közös fotó is van

A Sztárban Sztár döntőjében a versenyzők szólóprodukcióval, és egy duettel is színpadra lépnek. Tolvai Reni párja ebben Csepregi Éva lesz. ˝Megtisztelő, hogy Csepregi Éva oldalán Végvari Ádám leszek vasárnap a Sztárban Sztárban. Évának úgy fest és olyan energiája van, mint egy huszonévesnek. Nagyon készülünk, és várjuk a hétvégét˝ - áradozott az énekesnő.

Itt az első fotó: Ilyen menyasszony volt Berki Mazsi

Teljesen titokban mondta ki a boldogító igent Berki Krisztián és Mazsi, még képet sem mutattak a nagy napról - eddig. Bár a kép homályos, a lényeg látszik: Reni gyönyörű menyasszony volt.

50 év után bontotta ki a karácsonyi ajándékot, amit volt barátnőjétől kapott

Ötven évvel ezelőtt, karácsony előtt szakított barátnője az akkor 17 éves Adrian Pearce-szel, akit annyira megviselt a dolog, hogy ki sem nyitotta a lánytól kapott karácsonyi ajándékot. Fél évszázadot várt vele, mire rászánta magát a dologra.

Ennyi volt: nem vezetheti többé a német X-Faktort Istenes Bence

A népszerű magyar műsorvezető nagy erőkkel építi karrierjét Németországban is, ahol idén az X-Faktor egyik házigazdája volt.

Megválasztották Merkel utódját - így reagált Orbán Viktor

Levélben gratulált Orbán Viktor miniszterelnök a németországi Kereszténydemokrata Unió (CDU) új elnökének, Annegret Kramp-Karrenbauernek a megválasztásához - tájékoztatta hétfőn az MTI-t Havasi Bertalan, a Miniszterelnöki Sajtóirodát vezető helyettes államtitkár.

Brutális nagymacskavágóhidat találtak, ám ez még csak a jéghegy csúcsa

Nemrégiben brutális vágóhidat találtak Prága mellett, a nyilvánvaló kegyetlenségen kívül az eset azonban más szempontból is figyelemfelhívó.

Meglepő dolgot állít a magyar modell Bochkor Gáborról

Bea a népszerű rádiós műsorában mesélte el a történteket.

Lefotózták Lázár Jánost, ahogy kora reggel mezítláb sétál

A Vásárhely24.hu nevű hírportál végigkövette Csongrád megye négyes választókerület országgyűlési képviselőjének egy napját. A fotókat Lázár János is közzétette a Facebookon.

Megszólalt kieséséről Gesztesi Károly, ezt mondta...

Gesztesi Károlynak kellett távoznia a Sztárban Sztár elődöntőjében, így az ötödik helyen végzett a versenyben. Nem sokkal kiesése után megtörte a csendet Instagramján: ˝Remélem sikerült néhányszor megnevettetni és kicsit megsiratni benneteket...most alszom egy kicsit...köszi minenkinek˝ - írta.

Ukrajnából Magyarországra települt nyugdíjas ügyében döntött a Kúria

Egymásnak ellentmondó jogszabályi rendelkezések miatt nem tudott a saját hatáskörében dönteni a Kúria egy Ukrajnából Magyarországra települt, Magyarországon öregségi nyugdíjban részesülő személy nyugdíjmegállapításának jogszerűségéről, majd kiderült, hogy az ügyben releváns, 54 évvel ezelőtt kihirdetett és jelenleg is hatályos miniszteri rendelet vonatkozó passzusa az alaptörvénybe ütközik.

Súlyos betegséget jelezhet az izzadás

A fokozott verejtékezés, fejfájás és a heves szívdobogás szívbetegséget, hipertóniát, pajzsmirigyzavart és pánikrohamot is jelezhet. Emellett egy ritka, ám súlyos betegséget is: a mellékvesevelő daganatát.

blogmorzsák

Nápoly jöttment királyai

Ritka gyülevész népség uralkodott itt 700 éven át.

Miért késünk el folyton a munkahelyünkről?

Nyolckor kezdődik a munkaidő, de csak nyolc óra tízre sikerül odaérni? A notórius elkésésnek nem csak technikai okai lehetnek!

A budapesti karácsonyi vásár titkos ajtaja

Ha belépsz ezen a kapun, egy párhuzamos világban találod magad.

„Hiába állítja az Euronics, nem én mondtam le a rendelést!“

Mit lehet az egyszeri vásárló ilyen esetben?

Amikor az autista kissrác apja rendet tesz a suliban

Apu megunta, hogy az állandó zaklatások miatt folyton iskolát kellett váltani a kisfiúnak.

Nagyon vicces Bayer Zsolt magyarázkodása a lebukása után

Lopott, hazudott, lebukott, és ki a hibás?

„Hogy hívják ezt a faszt?“

Szavazzunk, ki mit hall: mit mondott Kövér László?

Az egyenlő bánásmódhoz a transznemű embereknek is joguk van!

Átmenetileg nincs lehetőség a nem­változtatásra Magyarországon.

2019 utazási trendjei

A hagyományos úticélok helyett egyre többen keresnek maguk­nak más pihenési lehetőséget. Hat új divatot mutatunk be.

Isteni, fahéjas sütőtökdzsem

A sült tökből készült lekvár igazi különlegesség. Ilyenkor jobb is a tűzhely mellett ezzel foglalkozni, mint nyáron a befőzésnél.

Tízmilliárdokból lesz rossz­abb az Észak-Balatoni vasút

Fölújították a Dél-Balatoni va­sútvo­na­lat, az északi villamosítás is hama­rosan indul. Mi a baj? Van-e jobb megoldás?

Top6 hiba, amit az új lakást vásárlók el szoktak követni

Ezek azok a dolgok, amire min­den laikus ingatlanvásárlónak tudatosan oda kell figyelnie.

0