Ezt olvasta már?


Hogyan derítsük ki, hogy alkoholfüggők vagyunk-e?

Egészség

Egy ember életében számos kihívás lehet. Egy munkahelyre bekerülni és ott helytállni; egy párkapcsolatot felépíteni és megtartani; egy gyermeket megszülni, életben tartani és felnevelni; egy házat felépíteni és felújítani; lefutni egy maratont…


hirdetés

Kép forrása: Unsplash


Mi a valódi kihívás?

Mindez a teljesítmény azonban majdhogynem könnyűnek mondható ahhoz a feladathoz képest, hogy felismerünk magunkról valamit, ami nem jó, ami nem illik bele az énképünkbe. Ami kudarccal, szégyennel, haraggal és fájdalommal jár. Hogy mondjuk problémám van az alkohollal.

Azt beismerni, hogy valaki alkoholfüggő, majdhogynem csodával határos dolog. Mert az énvédő mechanizmusaink általában jól működnek, és csak azt engedjük be a gondolataink közé, ami már eleve beillik a gondolkodási keretünkbe.

Egy férfi életéhez hozzátartozik, hogy esténként legurít egy-két (három-négy) üveg sört? A hétvégi ivászatok a barátokkal, vagy az esti kocsmázás normális? Hogyha az ember felönt a garatra, akkor kicsit gorombább, de egyébként rendes ember? Milyen hiedelmeink vannak magunkról?

Amikor a környezet sokadszorra mondja, hogy kevesebbet kéne inni, az keveseknek szokott elég lenni. A legtöbb ember ugyanis nem változik, ha csak nem muszáj neki. Nagyon bátor az, aki életválság nélkül is elhatározza, hogy szembenéz a saját démonaival; a legtöbb embernek hatalmas, családot és egzisztenciát szétrobbantó krízis kell ehhez.

A feltűnő tünetek

Lássuk mik az alkoholizmus tünetei.

Ezek nagyon is felismerhetők, csak épp annak nem, akit érint. Olyan ez, mintha egy elefántot kerülgetnénk a nappaliba. A betoppanó vendég rögtön megjegyezné, hogy nini, itt egy elefánt! Akik benne élnek, azok viszont úgy tesznek, mintha nem is lenne ott semmi.

Bátorság kell ahhoz, hogy valaki ránézzen és elismerje: nem normális az, amit csinálok.

1. naponta való alkoholfogyasztás. Arról a helyről, ahol ez a norma, nehéz belátni, hogy a világ jó részének nem az a normális, hogy minden áldott nap fogyaszt alkoholt.

2. nagy mennyiségű és fokozódó mennyiségű alkoholfogyasztás. Nyilván megvan az embernek a kedvenc itala. Bizonyára meg is tudja indokolni magának, hogy miért segít ez neki ellazulni, felejteni, stresszt levezetni, kikapcsolódni, folyadékot pótolni. A nagy mennyiségű, rendszeres alkoholfogyasztás azonban erős jel, ami objektíven nézve bizony alkoholizmusnak minősül. Vagy mondjuk szebben: alkoholhasználati zavarnak. Tény, hogy van vele dolga az embernek, ha egyszer rendszeresen és nagy mennyiségben előkerül az életében.

3. Az alkohol javára elhanyagolja az ember az egyébként fontos dolgokat: a családját, gyermekeit, akiket szeret, a munkáját, a hobbiját. Ez már erős jele annak, hogy itt tulajdonképpen, mondhat az ember bármit indokul, mégis csak az a pohár irányít, nem pedig a józan ész.

4. Elvonási tünetek és tagadás: sóvárgás és idegesség az alkohol után, és annak tagadása, hogy az alkohol erősebb. “Bármikor le tudom rakni!” És bár tagadni könnyebb, hosszú távon nagyon nem éri meg.

De miért csinálja ezt az ember?

Jó, ha tudjuk, hogy az alkoholizmus jóval inkább betegség, mint erkölcsi gyengeség. A probléma valójában nem az alkoholizmus, hanem az egy tünet: valami olyan érzelmi hiánynak a tünete, amelyet az ember nem kapott meg. Többnyire gyermekkorban kell keresni a gyökerét: traumák, elhanyagolás, magány, félelem, megfelelési kényszer, szeretethiány. Nagyon sokan, bár azt gondolják, ők maguk döntenek, valójában a saját gyermekkori sérüléseik által felállított pályán mozognak.

Sajnos nagyon sok gyermek nő úgy fel, hogy bár fizikailag talán megkap minden szükségeset, az érzelmeit és a lelki igényeit nem veszik figyelembe, akár a saját szülei sem. Amíg a problémára nem látunk rá, addig nehéz bármit is kezdeni magával a félresikerült problémamegoldási módszerrel: az alkoholizmussal. De fordítva is igaz: amíg egy rossz megoldási mód mellékhatásai uralják az életünket, addig nem tudunk mit kezdeni a régi traumákkal sem. Fából vaskarika – mi hát a teendő?

Mit tehetünk, ha felismertük, hogy baj van?

Segít, ha tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül. Nagyon sokan küszködnek ugyanezzel a problémával, és több lehetőség van, hogy segítséget kapjunk. Segíthet a tudat, hogy lehetséges ebből kijönni, és ki is kell, ha az ember ki akar kerülni abból a negatív életminőségből, amelybe az alkohol rángatta.

Ha valaki eljut odáig, hogy felismeri: problémája van az alkohollal, és valamerre lépni szeretne, az nagyon nagy dolog: le a kalappal előtte! A munka java még hátra van, de itt kezdődik minden: annak elfogadása, hogy baj van, válság van.

Érdemes segítséget kérni akár családtagoktól, akár szakemberektől. Ha akár csak egy lépést is megteszünk, elindultunk a változás útján egy elképzelhetetlenül jobb élet felé.

Kezdetnek jó, ha sokat-sokat tájékozódunk, olvasunk, utánanézünk mind az alkohol hatásainak, mint a módszereknek és szakembereknek, akik tudnak segíteni. Ha pedig megtaláltuk azt az embert vagy módszert, amelyben meg tudunk bízni, akkor nekiláthatunk a munka nagy részének.

A leszokás módszerei

Az alkoholizmustól való megszabadulásnak nincs egyetlen üdvözítő útja, többféle módszerrel is sikerrel járhatunk – vagyis abszolút lehetséges, hogy megszabaduljunk a függőségünktől.

A betegségtudatos megközelítések az absztinenciában és a közösség megtartó erejében látják a megoldást, és van, akinek ez az, ami segíteni tud. Ilyen az Anonim Alkoholisták csoportjai vagy a Minnesota-módszerre épülő csoportok. A zárt közösség, a sorstársak támogató jelenléte, a szakmai segítség mind megtartó erejű lehet ennek a démonnak a lerázásához.

Az is megoldás lehet, hogy magán-addiktológiai ellátáshoz fordulsz. Ezek általában személyre szabottak, és bár költségesebbek, mint az állam által finanszírozott eljárások, ugyanolyan hatékonyak. Jellemzőjük még, hogy az ismerttől alternatív utakon járnak, és az a meggyőződés vezeti a segítőket, hogy az alkoholizmus gyógyítható, és a háttérben húzódó problémák felszámolásával párhuzamosan lehetséges kilábalni az ördögi körből.

Bármilyen módszert választunk is, ha kitartunk és nem hagyjuk abba, akkor előrefelé haladunk: egy tehetetlen, irányíthatatlan életből egy szándékokkal, célokkal és megvalósított vágyakkal teli élet felé.







0
0

hírek innen, onnan

Káromkodva reagált az ellenfele Hamilton botrányos ütközésére

Az F1-es Spanyol Nagydíj szabadedzésén Lance Stroll és Lewis Hamilton összeütköztek.

Az ostoba biztonsági őr lerúgta Cristiano Ronaldo csapattársát - videó

Elképesztő káosz tört ki a török-portugál meccs végén.

Az adat uralma a percepció felett. Így fogad sportra a befektető

Jónap Richárd egy sportfogadási példán keresztül magyarázza el, milyen hibát követett el az Nvidia kapcsán befektetőként.

Elkészült az egyik legfontosabb magyar vállalat új központja – mutatjuk, milyen lett.

Funkcionális, mértéktartó, de mégsem unalmas központból irányítják a globális gyógyszercéget. Az 1901-ben alapított Richter Gedeon...

Nézze meg a magyar adatot. Utána mondjuk a román és a lengyel számot. Vagy éppen az osztrák mutatót. Ijesztő lesz - A hét ábrája

Magyarországnak 64-ből 70 százalékot sikerült csinálnia. Ez elég kevés. Az is kiderül, hol állnak a régiós államok - Magyarország...

Milyen lehetett a kamasz Jézus?

Életéből kimarad egy rész a Bibliában. Nem tudjuk, hogy mi történt vele gyerek- és felnőttkora között. A Nógrádi Gábor által írt...

Megható sorokkal üzent a magyar válogatottnak Karsai Dániel

Megdöbbentő, mélyreható posztot tett közzé a Faceboook-oldalán Karsai Dániel, amelyben az emberi életről, az ahhoz tartozó jogokról és...

Autót is tervezett a győri kórházat alapító orvos

Petz Lajos saját maga tervezte meg a felépítményt az 1909-ben vásárolt Fiat alvázára.

0

Sport

A törött orrú Mbappé 100 millió eurót követel

Tovább tart a viszály Mbappé és a PSG között.

Dráma a válogatott edzésen: Szoboszlait megint nem láttuk

A skótok elleni sorsdöntő meccs előtti edzésen három játékost nem láttunk a pályán.

Egy lépésre vagyunk attól, hogy megismétlődjön a 82 éve látott csoda

Hihetetlen izgalmak várhatók magyar idő szerint kedd hajnalban.

70 ezer szurkoló volt halálos veszélyben, csak a szerencsén múlt az életük

Ez lehetett volna a futballtörténelem legsúlyosabb katasztrófája.

Jakabos Zsuzsanna újra meg újra legyőzi az időt, ő Belgrád szenzációja

Annyira jók a magyarok, hogy sokszor világklasszisaink sem juthatnak tovább.

Rossi elmondta, játszik-e Szoboszlai a skótok ellen

A szövetségi kapitány megerősítette, hogy lesznek változások a németek elleni kezdőhöz képest.

Unod a meccseket? Mutatjuk az Eb dögös szurkolócsajait

Fontosak a gólok, a szép cselek és az emlékezetes meccsek, de néha jó kinézni a lelátóra is. Ezt tesszük most.

Ingyenitalokkal nyugtatták az embereket, miután a semmi közepén megállt az utasokkal teli vonat

A Deutsche Bahn a labdarúgó-Eb pénteki játéknapján sem állt a helyzet magaslatán.

Rá sem lehetett ismerni Ronaldóra a törökök elleni meccsen

Gólpassz, önzetlen játék, mosolygós szelfi meccs közben. És mindezek mellett habkönnyű továbbjutás.

Ilyet még nem látott: a biztonsági őr miatt sérült meg a portugál csatár - videó

Goncalo Ramost az egyik rendező ütközte le a törökök elleni győzelem után.

Ronaldóék egymással veszekedtek, eközben a török védő öngólt rúgott

Szegény Samet Akaydin a saját kapujába rúgta a labdát.

0

Bulvár

Veszélyes drogbanda uralja egy budapesti bevásárlóközpont környékét – most egy tinilányra támadtak rá

A környéket uraló drogbanda egyik tagja megverte és kirabolta a kamaszlányt.

A kutyának sem kellenek ezek a kocsik

Nemrégiben a Financial Times riasztást adott ki arról, hogy egyre több kínai gyártású elektromos autó parkol Észak-Európa fő kikötőiben. A Chemnitz Automotive Institute szakértői figyelmüket Németországra összp

Ismét megszólalt Magyar Péter a szórakozóhelyi incidenst követően

A Tisza Párt vezetője igen komoly támadási felületet adott a riválisoknak azzal, ami a szórakozóhelyen történt.

Őrjöngő tömeg a budapesti reptéren, hosszas körözés után szállt csak le egy repülőgép

A péntek déli indulás helyett csak szombat reggel indult el Budapestről egy gép török riviérára.

Ukrajnába küldték a szlovák MiG-flottát, hazaárulással vádolják az előző kormányt

Eduard Heger volt szlovák miniszterelnök és védelmi minisztere ellen is feljelentést tettek.

Megszavazta a parlament, eltörlik az éves pályamatricát, augusztustól olcsó lesz az egynapos: itt vannak a részletek

Eltörlik az adott naptári év utolsó napjáig érvényes éves pályamatricát, helyette a 365 napos sztrádajegyet lehet megvenni.

Valami nagy baj van a világűrben

Elhalasztották a Boeing Starliner visszatérését a Földre, nincs kitűzve dátum.

Drámain egyszerű a becsapódott ajtó kinyitása, egy lakatosmester árulta el a titkot

A kilincs nélküli ajtó túlsó oldalán lenni, amikor a huzat becsapja, nem a legkellemesebb élmény.

Mindenkit letaglóztak az első magyar roma lány fotói a Playboyban

Kiss Zsóka 23 évesen dobott le magáról majdnem mindent a nyuszis magazin kedvéért, és ezzel talán még Gáspár Beánál is nagyobb feltűnést keltett.

Egyre riasztóbbak a jelek, életünk legnagyobb gazdasági válsága jöhet hónapokon belül, megszólalt a szakértő

Folyamatosan lóg a levegőben egy újabb gazdasági válság berobbanása, egy szakértő szerint azonban biztosnak tekinthető, hogy a közeljövőben eljön.

Ha tartalékosnak jelentkezik, azonnal kap 150 ezer forintot és havi 50 ezret még

Megkezdte a Magyar Honvédség a területvédelmi tartalékosok nagyarányú létszámnövelését, az elindított toborzó kampányban pedig várják azokat, akik hozzá szeretnének járulni Magyarország védelméhez – mondta

blogmorzsák

Mennyire fair a fairtrade?

Mit takar a fairtrade tanúsítvány? Valóban azzal az eredménnyel jár, amit a magasabb árért cserébe ígérnek?

Oldaliságokról

Én azt hinném, ha hihetném, hogy valójában,”nagyítás nékül és igazán kimondva” nincs sem jobboldaliság, sem balodaliság...

0