Ezt olvasta már?

0

Miért lesz valaki alkoholista?

Egészség

Senki sem úgy kel fel, mint a történet szerint III. Richárd, hogy elhatározza, hogy gonosz ember lesz, vagy mondjuk alkoholista, aki megnehezíti a saját és mások életét. Direkt.


hirdetés

Kép forrása: Unsplash

 

Az alkoholizmus, vagy alkoholhasználati zavar tulajdonképpen egy csapdahelyzet, amelybe az ember belesodródik, és rossz esetben ott is marad. Ez nem azt jelenti, hogy nincs felelőssége a dologban — de súlyos teher, egy probléma megoldásának zsákutcába jutó kísérlete. De mégis mik az alkoholizmus lelki okai, mi áll a háttérben?

Az alkoholizmus az elején inkább viszonyulás (az alkoholhoz és az élet nehézségeinek megoldásához), később már egy nagyon káros szokás. És a szokásokat lassan lehet csak megváltoztatni, fokozatosan, és egy másik szokással helyettesítve. Amíg tehát nincs meg a cél, hogy mit igen (függőség nélküli életet), addig a mit nem (az alkoholt) nem fog működni.

Ki az alkoholista?

Amikor alkoholistákról beszélünk, ne csak a borvirágos orrú, egész nap a kocsmában ülő emberre gondoljunk. Köztünk is járkálnak, és biztosak lehetünk benne, hogy az ismerősi körben, sőt, talán a tágabb családban mi is ismerünk ilyen embereket. Az mondjuk valószínű, hogy nem definiálják magukat alkoholistának: mindig csak az az alkoholista, aki náluk többet iszik. Ez a mérce azonban becsapós — saját magát senki nem tudja objektíven megítélni. Sokan vannak mindenféle társadalmi rétegből, akik rendesen elvégzik a munkájukat; amikor vezetnek, nem isznak, keményen dolgoznak; levezetésképpen, munka után azonban gyakran kötnek ki egy egy vendéglátóipari helyen, ahol a barátaikkal való lazulás címén rendszeresen túl sokat isznak. Esetleg az otthon magányában gurítanak le két-három doboz sört, vagy egy üveg bort.

Az alkoholizmusban nemcsak az a baj, hogy valaki sokat iszik. Sokkal inkább az, hogy miért használja ezt a tudatmódosító szert, miért akar folyton más állapotba kerülni. Miért nem tud önmagával kapcsolódni? Az ivás során ugyanis önmagunktól eltávolodunk, a saját középpontunkból billent ki a függés.

Miért lesz valaki alkoholista?

A függés, akár alkoholtól, akár nikotintól, akár a képernyőtől, egy dolgot szolgál: ne ott legyek, ahol vagyok. Ne a saját fejemben, ne a saját gondjaim között. A kellemetlen és sokszor fájdalmas szembenézés helyett egyszerűbbnek tűnik a jól bejáratott rutinokat választani: az újabb pohár bort. Vagy sört. Vagy bármit, csak ártson.

Vajon mit akarunk ennyire elkerülni? Mi az, amellyel való szembenézést még mindig inkább vállaljuk, mint azt, hogy letegyünk egy szokást, amelyről nagyon is tudjuk, hogy káros és ártalmas?

A lélek, ha csak nincs rákényszerítve, védi magát. Ezeket nevezzük énvédő mechanizmusoknak. A tagadás is egy ilyen énvédő mechanizmus, amely annak idején, amikor valami nagyon rossz dolog ért bennünket, igenis megvédett minket. A legtöbb függőség mögött feldolgozatlan gyermekkori vagy csecsemőkori traumák állnak. Elhanyagolás. Szeretetlenség. Verbális, fizikai vagy lelki bántalmazás. Ezek mellett nem tud a lelkünk csak úgy elmenni. Tudomásul venni, szembenézni vele és feldolgozni azonban annyira fájdalmas lenne, hogy meg sem próbáljuk, inkább keresünk valamit, amely eltereli a figyelmünket. Csakhogy az alkohollal rossz lóra teszünk.

Hogyan hat az alkohol a testre, az elmére, a lélekre?

Alkoholista az, aki függ az italtól. Aki attól az érzéstől teszi függővé a jóllétét, hogy mennyit ivott, illetve az alkohol dopamin-termelő hatásától. Amint ugyanis a véráramba alkohol kerül, a dopamin-hormon, ami eufóriát és igen kellemes érzéseket okoz, megjelenik. Meg. Egy negyedórára. Az ivás többi része arról szól, hogy ezt az elpárolgó dopamint üldözzük, hogy ismét olyan jól érezzük magunkat, mint az elején.

Ahogy azonban a szervezet elkezdi lebontani az alkohol, a dopamin helyére a kortizol, vagyis a stresszhormon kerül, ami meglehetősen kellemetlen, az előzőekkel ellentétes érzésekkel jár. Ezért – és mivel a józan ész akár már néhány pohár után veheti a kalapját, hogy elmenjen — az tűnik logikus lépésnek, hogy iszunk még egy pohárral. Hátha visszajön a kezdeti jó érzés.

Ha pedig nem tudatosul ez a folyamat, akár az egész életét leélheti valaki azzal a tudattal, hogy ő csak jól akarja érezni magát. Talán nem ilyen életre vágyunk sem a magunk, sem a szeretteink számára.

Hogyan lehet kijönni az ördögi körből?

Megtörni egy gyerekkorban minket ért „átkot”, és annak folyományát, az ördögi kört, amely magába szippant, van olyan teljesítmény, mint egy bejáratott sínen haladó vonatot kézi erővel másik vágányra emelni. Nagyon nagy dolog. Egyedül nem is lehetséges.

Ha szeretnénk a saját kezünkbe venni az életünket, és visszavenni a kormányt a kedvenc italunktól, akkor elsősorban be kell ismerni, hogy gond van. Hogy egyedül nem megy, hogy kicsúszott a kezünkből az irányítás. Mert amíg az arroganciánk azt mondatja velünk, hogy: én irányítok, addig még nem állunk készen a változásra. Sokszor kegyelmi pillanat ez, és a magunk erejéből még ez is a lehetetlennel határos.

Ha ezzel szembe tudtunk nézni, az első nagy lépést megtettük.

Most jöhetnek a támogatók és a segítők: a családtagok, akik tanúi annak, hogy meg akarunk változni, valamint a szakember, aki utat mutat, hogy merre tovább, hogyan változtassuk meg ezt a pusztító szokást valami életadó szokássá.

Amikor szakemberekről van szó, széles választékunk van, kinek-kinek vérmérsékletéhez és egyéniségéhez találhatunk leszokást segítő támogatás. Fordulhatunk a háziorvosunkhoz, vagy a helyi kórház, rendelőintézet toxikológus szakemberéhez.

Találhatunk magunknak támogató csoportot az AA vagy a Minnesota-módszer közösségeiben, amelyek nehéz, de megvalósítható kivezető utat kínálnak.

Vannak – elsősorban angolul tudóknak – online programok, amelyek segíthetnek a leszokásban.

Találhatunk, ha megengedhetjük magunknak, magán-addiktológiai ellátást is, ahol személyre szabott segítséget kaphatunk, képzett szakember támogatásával.

Akármit is választunk, a döntés helyes. Már csak ki kell tartani. Becsüljük meg a támogatóinkat, és erősítsük meg a szívünket.







0


Ön melyik párt listájára szavazna a 2024. június 9-i EP-választáson?









0

hírek innen, onnan

Szlovákia: városi autókat fognak gyártani a ’30-as évek dizájnjával

Ondrej Lunter, a Besztercebánya Megyei Önkormányzat (BBSK) elnöke csütörtökön arról tájékoztatott, hogy a Patak Motors társaság új...

Tóth Vera szívügye: állami gondozott gyermekeknek segít

Tóth Vera ott segít, ahol csak tud. Legyen szó gyerekről, kiszolgáltatott felnőttről, vagy épp kisállatról, az énekesnő teljes...

Pazar szabadrúgásgóllal tartotta életben Európáról szóló álmait a Napoli

Pedig a Fiorentina az első félidőben három perc alatt fordított az előző idény bajnoka ellen.

Szinetár Miklós egy döbbenetes, régi titkot fedett fel

A Kossuth-díjas rendező elárulta, miért kerülhetett börtönbe a legendás operaénekes, Ilosfalvy Róbert.

Ennek a hírnek nem fognak örülni a magyar nyugdíjasok, egyre rosszabb helyzetben vannak

Az elmúlt 13 évben megnégyszereződött a dolgozó nyugdíjasok száma Magyarországon a KSH adatai szerint - derült ki a Spirit FM Europeo+...

Donáth Anna: Hosszú távon együtt tudnánk működni Magyar Péterrel

Az Orbán nélküli Fidesszel viszont nem elképzelhető az együttműködés. 

Kulcsfontosságú trendek, amelyeket figyelni kell a Cardano és a Polygon Matic esetében, a KangaMoon célkeresztjében 7 millió dollár áll

A következő két hétben várhatóan átalakul a kriptopiac: a jelenlegi medvepiaci korrekcióból bikapiaci trendek alakulhatnak ki, ami...

Tizennyolc kínai katonai repülőgép és négy hadihajó közelítette meg Tajvan szigetét

A tajvani hadsereg szombati beszámolója szerint 12 repülőgép át is hatolt a demarkációs vonalon a sziget északi és délnyugati részén....

30 évet kapott a férfi, aki kalapáccsal támadt Nancy Pelosi férjére

Az összeesküvés-elméleteket valló támadó belopózott a demokrata házelnök otthonába, és súlyosan bántalmazta Pelosi 84 éves férjét,...

Meglepő helyről kapott választ Magyar Péter

Majd egy hét után válaszolt a rogáni propaganda ökle, a “köz”televízió a listavezetői vitával kapcsolatos kérdéseire Magyar...

Gulácsi Péter: „Ez az érzések netovábbja” – Németországban is hazai Eb-re készül

Gulácsi Péter különleges helyzetben érzi magát az Eb előtt.

Klopp: Ez életem legkeményebb hete

Jürgen Klopp pénteken válaszolt a riporterek kérdéseire vasárnapi, utolsó Liverpoolos mérkőzése előtt.

Sport

Távozik az angol csapattól a magyar válogatott focista

A legutóbbi klubjánál továbbra is opcióval rendelkeznek a játékjogának megszerzésére.

Lemondott a BL-induló Fradiról a pénz miatt? – beleszállt Sztankovicsba a magyar edző édesapja

Derült égből villámcsapásként érte a Fradi-szurkolókat a hír, hogy a csapattal bajnoki címet nyert Dejan Sztankovics azonnali hatállyal távozik a […] A Lemondott a BL-induló Fradiról a pénz miatt? – beleszállt

Végleges döntést hozott Dárdai Pálról a Hertha - sajtóhír

Bár még nem erősítették meg a távozását, a Bild úgy tudja, Dárdai Pál otthagyja a klubot.

Újabb távozót jelentett be a Liverpool

Az angol labdarúgó-bajnokságban (Premier League) szereplő Liverpool saját hivatalos oldalain jelentette be, hogy távozik Thiago Alcantara.

Hajnal Tamás Sztankovicsról: „Volt egy projektünk, ő erről lemondott”

Az FTC sportigazgatója elmondta, a csapatot az Újpest elleni derbire felkészítő Leandro de Almeida az új vezetőedzőnél is a szakmai stáb tagja marad.

Marco Rossi: „Szoboszlai szenvedélyes szavait nem értem, de lefordíttatom”

A magyar válogatottat vezető olasz szakember úgy érzi, jó lóra tett, amikor a Liverpool magyar sztárját tette meg csapatkapitánynak.

Örökre eltiltották a játékvezetőt miután a bajnok csapattal ünnepelt

Az eset még vasárnap, a holland negyedosztályú St. George – SV De Valken mérkőzésen történt.

A Liverpool és a Real Madrid korábbi BL-győztes sztáredzője ülhet le a Fradi kispadjára

Nagyon magas polcról választhat edzőt a magyar bajnokcsapat Dejan Sztankovics távozása után.

Hatalmas veszteség érte a sportvilágot: rövid betegség után meghalt a híres olimpikon

1992-ben Barcelonában, 1996-ban Atlantában és 2000-ben Sydneyben vett részt az olimpián.

A Ferencváros BL-győztes edzővel is felvette a kapcsolatot - sajtóhír

Gőzerővel keresi Dejan Sztankovics utódját a labdarúgó NB I-ben bajnok Ferencváros: a zöld-fehérek állítólag Rafael Benítezzel is felvették a kapcsolatot három másik szakember mellett - számolt be róla a Csakfoci

Két BL-győztes is távozik a Liverpooltól – hivatalos

A Liverpool FC két rutinos játékosa, Thiago Alcantara és Joel Matip a szezon végén elhagyja a csapatot, közölte a klub […] A Két BL-győztes is távozik a Liverpooltól – hivatalos bejegyzés először nb1.hu-én jele

Oroszországban megírták, mennyi pénzt kaphatott a Fradi a távozó Sztankovicsért

A szerb szakember csütörtökön jelentette be, hogy távozik Budapestről.

0

Bulvár

Megjöttek Müller Cecília adatai: ha rettenetesen köhög, akkor ön is elkapta a vírust

Valamelyest csökkent az orvoshoz forduló felső légúti panaszokkal küzdők száma a 19. héten, ez derül ki az Nngyk adataiból. A betegek többsége 35 év alatti.

Rendkívüli: Orbán félrerántotta a kormányt a 444 elleni háborújában, de már túl későn

A Media1 tudósítójának jelentése szerint Orbán Viktor elállt a 444 ellen a Fővárosi Törvényszéken indított sajtópertől egy nappal a mai, pénteki tárgyalás előtt, csakhogy ezt már túl későn tette és több sz

59 évesen elhunyt az Operettszínház sztárja

Hosszantartó betegség után elhunyt az Operettszínház művésze, Jantyik Csaba. Az 59 éves művész éjszaka hunyt el, hosszantartó betegség után. Jantyik 23 éve volt az Operett tagja és több tucat sikerdarabban láthat

Pár órára hazatért Fico merénylője, kiderült miért

Átkutatták a Ficót meglövő Juraj C. lévai házát a rendőrök – írja a parameter.sk. Úgy tudni, hogy a merénylőt is magukkal vitték.

Döntött a Kúria: fizessenek a pervesztesek!

„A Kúria talán legfontosabb lépése annak rögzítése volt, hogy a bíróságnak nem elég konkrétumok nélkül, általánosságban megfogalmazott okokból mérsékelni a perköltséget, mert ez sérti a felek tisztességes

Szijjártó megvétózta az ukrán béketervet

A magyar külügyminiszter „igazi béketárgyalásokat” szeretne.

Fű alatt szűnik meg egy bosszantó tiltás Magyarországon: holnaptól már nincs érvényben

A jelenleg is tartó esőzésnek és az elmúlt 24 órában lehullott csapadéknak köszönhetően május 18-tól Bács-Kiskun vármegyében is megszűnik a tűzgyújtási tilalom.

Kézbesíthetetlen csomagokat vett a család: amikor meglátták, mi van benne, kitört belőlük a nevetés - Videó

Párizsba utazott a család, ahol a jelek szerint nem az Eiffel-torony, vagy a Diadalív látványa okozta nekik a legnagyobb örömet. Egy olyan üzletre bukkantak, ahol kézbesíthetetlen csomagokat árulnak.

blogmorzsák

Zöld építészet Európában

Egyre több növényekkel borított épületet láthatunk a nagyvárosok kellős közepén.

A Nagy Fütyi Totyogás

Sok olyan fesztivál van a világon, amit elsőre, de talán némelyiket még sokadjára is furcsálnak az emberek!

0